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O desporto na vida da criança

A prática regular de actividade física ajuda a criança a desenvolver a sua estrutura física, ao aumentar a massa muscular, a resistência dos ossos e a elasticidade das articulações, essenciais a uma boa condição física. É também importante para prevenir a obesidade, e desta forma um conjunto de doenças a ela associadas, como a hipertensão arterial, doenças cardíacas ou diabetes.

Mas para além destes benefícios físicos, o desporto ajuda a modular o comportamento da criança, estimulando a sua capacidade de concentração, ao mesmo tempo que estimula o desportivismo, auto-confiança, espírito de equipa e atitudes de cooperação, solidariedade, autonomia e criatividade. Por fim, o desporto facilita a integração da criança ou jovem com outros da mesma idade, pois é um mecanismo perfeito para favorecer a integração social dos jovens e ajudar a combater o abandono escolar. Através do desporto a criança faz novos amigos e melhora a sua auto-estima e auto-confiança.

Mas os desportos não são todos iguais e alguns podem ser mais adequados a uma criança do que outros.

Para que a criança pratique desporto regularmente é importante que goste dessa actividade. Por isso, não imponha um determinado desporto mas, pelo contrário, escolha a actividade tendo em conta os desejos dos seus filhos.

Dr. Paulo Oom